Diese Woche dreht sich alles bei unserem Wochenimpuls um DICH.
Lobe dich selbst
Sieh jeden Abend in den Spiegel und sage zu dir:
Du bist toll, weil du ....heute gemacht hast.
Tätschel dir selbst die Schulter und sage zu dir:
Ich bin stolz auf mich.
Am Anfang ist es vielleicht gar nicht so leicht für dich, dich selbst zu loben bzw. irgendetwas zu finden, wofür es sich lohnt sich selbst zu loben. Denk hier bitte vor allem an die kleinen Dinge, denn das Abendessen für die Familie zu kochen ist es Wert sich zu loben. Aufgaben, die du für selbstverständlich hältst, sind es Wert erwähnt und dafür gelobt zu werden. Jemand anderem ein Lächeln zu schenken, ein Kompliment verteilen, sich zu bedanken, das alles sind Dinge für die du dich loben kannst - sie sind nicht selbstverständlich.
Lass dir Zeit, dich daran zu gewöhnen dich selbst zu loben und dir selbst auf die Schulter zu "schlagen", aber tu es auch. Lobe dich wirklich körperlich selbst, indem du dir selbst auf die Schulter schlägst. Versuche das mindestens eine Woche lang täglich zu machen, je länger du es aushältst, umso mehr verändert sich. Alleine jeden Tag vor seinem Spiegelbild zu stehen und zu sagen: "Ich bin toll, weil ich das und das heute gemacht habe" ist eine Herausforderung. Beobachte was es mit dir macht und ob es dir schwer oder leicht fällt. Was hat sich nach einer Woche verändert? Ich bin gespannt und freue mich wahnsinnig, wenn du mir eine Nachricht schreibst und mir von deinen Erfahrungen berichtest.
Ich wünsche dir ganz viele AH und Glücksmomente beim "Selbst loben".
Bis zum nächsten Mal und denk daran: DU bist einzigartig
Andrea