Diese Woche arbeiten wir an unserer Selbstliebe und zwar mit Hilfe von Affirmationen.

Affirmationen sind positive Sätze, die durch Wiederholungen ins Unterbewusstsein eindringen und dadurch die Gedanken positiv verändern sollen. Das versuchen wir diese Woche.

AFFIRMATION

Sage dir täglich morgens und abends folgende Affirmation während du dabei in den Spiegel siehst

Ich liebe und schätze mich für alles, was ich bin. 

Wow dieser Satz sitzt. Falls dir dieser Satz schwer über die Lippen kommt, dann überlege dir einen, der zu dir passt, z.B. ich liebe und schätze mich, weil ich eine gute Mutter bin, ich liebe und schätze mich, für alles was ich bisher schon geschafft habe etc. Such dir einen Satz aus, der sich gut anfühlt, und dann stell dich vor den Spiegel, sieh dich an und sprich diesen Satz zu dir. 

Dieser Impuls ist für viele schwer. Bewusst in den Spiegel schauen und diesen Satz laut zu dir selbst zu sagen - das fällt dir vielleicht auch nicht leicht, aber versuch es. Wenn es dir schwer fällt, den Satz laut auszusprechen, dann sieh dich an und sag dir den Satz in Gedanken. Versuche dann im laufe der Woche den Satz laut zu dir zu sagen.  

Beobachte was es mit dir macht - verändert sich etwas an deiner Haltung, an deinen Gedanken - an deinem Selbstwert - an deiner Selbstliebe?

Je schwerer dir dieser Impuls fällt, je länger solltest du ihn tun - also gerne länger als eine Woche. 

Ich freue mich, wenn du mir in die Kommentare schreibst wie es für dich war und denk daran: DU bist EINZIGARTIG.

Liebe Grüße

Andrea