Erfolgstagebuch 

notiere dir täglich mindestens 3 Dinge die gut gelaufen sind, die positiv waren. 

Führst du schon ein Erfolgstagebuch? Ja - das ist super. Nein, dann starte jetzt.

Vielleicht denkst du jetzt auch - jeden Tag drei Dinge, die gut gelaufen sind - das schaffe ich nicht jeden Tag. Bei mir passiert gar nicht so viel und schon gar nichts Positives. Dann starte einfach und du wirst erstaunt sein, was du so alles aufschreiben kannst. Achte auch auf die Kleinigkeiten, z.B. du hattest keine Lust zum Sport zu gehen und hast es trotzdem getan - das ist ein Erfolg. Oder du hast heute deine komplette To-do-Liste geschafft, du hast heute endlich einmal nein gesagt, du hast dich heute getraut jemanden anzusprechen etc. Es gibt ganz viele Dinge, die du in dein Erfolgstagebuch eintragen kannst. 

Ein Erfolgstagebuch zu führen hilft dir, den Fokus auf das Positive zu legen und deine Ziele zu erreichen. Deine Erfolge zu sehen und aufzuschreiben gibt dir Motivation weiterzumachen und auch am nächsten Tag deine Ziele zu erreichen. Dein Selbstbewusstsein steigt, weil du deine Erfolge schwarz auf weiß siehst. Du bist dankbarer und zufriedener durch das Sehen deiner Erfolge. Durch das tägliche Aufschreiben deiner Erfolge lernst du dich auch besser kennen, du lernst deine Stärken und Schwächen besser kennen, du lernst dich zu reflektieren. Ein Erfolgstagebuch hat so viele Vorteile - starte damit und beobachte, was es mit dir macht. Ich bin gespannt, was du berichtest. 

Noch ein Tipp - führe doch ein Dankbarkeits,- und Erfolgstagebuch, d.h. schreibe zusätzlich noch drei Dinge auf für die du Dankbar bist. 

Ich wünsche dir ganz viele positive Erkenntnisse bei diesem Wochenimpuls

Denk daran: DU bist einzigartig.

Liebe Grüße

Andrea